Whatsapp
Συσκευές θεραπείας με κόκκινο φως δωματίου σάουναςκερδίζουν έλξη, προσφέροντας έναν συνδυασμό χαλάρωσης, πιθανών πλεονεκτημάτων του δέρματος από τη θεραπεία φωτός και των αποτοξινωτικών αποτελεσμάτων της εφίδρωσης. Ωστόσο, για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια της συνεδρίας σας, υπάρχουν μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε πριν μπείτε στη συσκευή θεραπείας με κόκκινο φως της αίθουσας σάουνας.
Η αφυδάτωση είναι ο εχθρός σας
Ένα από τα κύρια οφέλη της σάουνας είναι η προώθηση της εφίδρωσης. Αυτή η διαδικασία βοηθά στην αποβολή των τοξινών και των ακαθαρσιών από το σώμα. Ωστόσο, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, αναιρώντας τα πιθανά οφέλη για την υγεία και κάνοντας σας να αισθάνεστε αδιαθεσία. Επομένως, η σωστή ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό πριν μπείτε στη συσκευή θεραπείας με κόκκινο φως της σάουνας. Επιδιώξτε τουλάχιστον 16 ουγγιές νερό περίπου μία ώρα νωρίτερα.
Παραλείψτε τα ζαχαρούχα και καφεϊνούχα ποτά
Ενώ η παραμονή ενυδατωμένη είναι απαραίτητη, να προσέχετε τι καταναλώνετε. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά όπως η σόδα, ο χυμός ή τα αθλητικά ποτά με τεχνητά γλυκαντικά. Αυτά τα ποτά μπορεί να σας αφυδατώσουν περαιτέρω και μπορεί να επηρεάσουν τη φυσική ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τη θερμοκρασία. Ομοίως, αποφύγετε τον καφέ και άλλα ποτά με καφεΐνη πριν από τη συνεδρία σας στη σάουνα. Η καφεΐνη έχει διουρητικές ιδιότητες, προάγοντας την ούρηση και δυνητικά οδηγεί σε αφυδάτωση.
Το αλκοόλ είναι απαγορευτικό
Κατανάλωση αλκοόλ πριν από τη χρήση αΣυσκευή θεραπείας με κόκκινο φως δωματίου σάουναςείναι μια συνταγή για μπελάδες. Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει σημαντικά την κρίση σας και να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Επιπλέον, ο συνδυασμός θερμότητας και αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Είναι καλύτερο να αποφύγετε το αλκοόλ εντελώς πριν από τη συνεδρία σας στη σάουνα και να επιλέξετε νερό ή τσάι από βότανα μετά για να ενυδατωθείτε.
Με γεμάτο στομάχι; Όχι Ιδανικό
Αν και δεν απαγορεύεται αυστηρά, η είσοδος σε μια συσκευή θεραπείας με κόκκινο φως στην αίθουσα σάουνας με γεμάτο στομάχι μπορεί να μην είναι η πιο άνετη εμπειρία. Ένα μεγάλο γεύμα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε νωθροί και άβολα στο ζεστό περιβάλλον. Συνιστάται να φάτε ένα ελαφρύ, υγιεινό γεύμα τουλάχιστον μία ή δύο ώρες πριν από τη συνεδρία σας για να αποφύγετε τυχόν πεπτικές ενοχλήσεις.
Ακούστε το σώμα σας
Ενώ η θεραπεία με κόκκινο φως και η χρήση σάουνας είναι γενικά ασφαλείς για υγιή άτομα, είναι πάντα καλύτερο να ακούτε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, έχετε υποκείμενες παθήσεις ή είστε έγκυος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε μια συσκευή θεραπείας με κόκκινο φως στην αίθουσα σάουνας.
Ακολουθώντας αυτές τις απλές οδηγίες, μπορείτε να εξασφαλίσετε μια ασφαλή και ευχάριστη εμπειρία μαζί σαςΣυσκευή θεραπείας με κόκκινο φως δωματίου σάουνας. Θυμηθείτε, η σωστή προετοιμασία σας επιτρέπει να αποκομίσετε πλήρως τα οφέλη αυτής της καινοτόμου προσέγγισης για χαλάρωση και πιθανή αναζωογόνηση του δέρματος.
